Miremos a nuestro interior.

DESCRIPCIÓN:
Saltar, controlar nuestro pulso, para apreciar la vida que Dios nos ha regalado.
"No vayas fuera, vuelve a ti mismo. En el hombre interior habita la verdad". San Agustin."

Salmo 1:3 dice que la persona que medita con frecuencia en Dios “llegará a ser como un árbol plantado al lado de corrientes de agua, que da su propio fruto en su estación y cuyo follaje no se marchita, y todo lo que haga tendrá éxito”.

JUSTIFICACIÓN:

Ante las dificultades que encontramos en nuestras aulas, inquietud, nerviosismo, distracciones...vemos necesario implantar estas técnicas en el aula.

DESTINATARIOS:
Alumnos de Primaria de  8 a 12 años.

LOCALIZACIÓN:
En el gimnasio, en el patio.

OBJETIVOS:

 1.- Controlar su pulso.
 2.-  Conocer nuestras propias capacidades.
 

ACTIVIDADES:   Cinco  minutos.

Haga que los niños salten hacia arriba y hacia abajo por un minuto. Luego, pídales que vuelvan a sentarse y coloquen sus manos sobre sus corazones. Dígales que cierren los ojos y sientan los latidos de su corazón, su respiración y que vean qué más notan sobre sus cuerpos.

RECURSOS: 
Personales: Alumnos/nas y profesor.
Materiales:  Cronómetro y cuerdas.
BIBLIOGRAFÍA:l

ttps://jaimehburque.com/blog/10-maneras-divertidas-de-ensenar-mindfulness-a-los-ninos/

CITAS BÍBLICAS
“Ciertamente meditaré en toda tu actividad...” (Salmo 77)
L a Biblia nos anima a meditar en cosas que sean verdaderas, justas, puras, amables, de buena reputación, llenas de virtud y dignas de alabanza (Filipenses 4:8, 9; nota). Si “sembramos” esa clase de pensamientos en nuestra mente, “cosecharemos” hermosas cualidades, una manera de hablar bondadosa y buenas relaciones con los demás (Colosenses 4:6).